ヤムナをご存じですか？

ボールを使ったセルフケア・メソッドです

深い呼吸でリラックスし、身体の不調を和らげてくれます

骨を正しい位置に整えて、固まった筋肉をしなやかに伸ばし関節の可動域を広げます

女性らしい身体に近づきたくて、かれこれ10年くらいゆっくりのんびりと続けていますがまだまだ伸びしろしかないです💦

心も身体もほぐれて楽しみな時間です

ご興味のある方はぜひ♡